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【華人健康網圖文提供／台灣廣廈提供】【TOP 1 海參】
性味：性溫，味鹹
功用：補腎、益精、壯陽，滋陰補血、潤燥，對女性調經、安胎亦有良效。
中醫主治：經血虧損而致虛弱者，陽萎，夢遺早洩，小便頻繁，乳少，出血，便秘腸燥，神經衰弱。
Tips
海參是極優的高蛋白低脂食材，有增加免疫、提高學習記憶能力、抗衰老、抗腫瘤、抗病毒、鎮痛、止血等多種作用。
【TOP 7 南瓜子】
性味：性溫，味甘
功用：補中益氣，助腎固精，驅蛔蟲。
*中醫主治：防止前列腺炎和前列腺增生，適合糖尿病患者食用。
Tips
南瓜子營養豐富，還含有大量的鋅元素，能改善性機能，激發性潛能。不過與其他堅果類一樣有熱量較高的特色，一天一大匙就很足夠。
【TOP 8 芡實】
性味：性澀而乾，味甘
功用：健脾固澀。
中醫主治：脾虛泄瀉（因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀），遺精、早洩，婦人帶下（白帶量增多，且顏色、氣味異常）。
Tips
1.有明顯的固腎養精功能，故可入藥，與豬瘦肉一起燉煮，有健脾益氣功效，對小孩、長者都是很好的膳食。
2.有較強的收斂作用，不宜多吃，否則不易消化，反而有損脾胃。
【TOP 9 枸杞】
性味：性平，子性涼，味苦、甘
功用：根、葉有清血解熱，利尿，健胃作用。枸杞子有補虛生精，清熱，止渴，祛風明目作用。
中醫主治：神疲乏力，血虛眩暈，心悸，腎虛陽痿，虛勞發熱，性功能低下，神經衰弱，煩渴等。
Tips
1.中醫認為枸杞能「堅筋骨、輕身不老」，由此可見其滋補與抗衰老的效果。
2.溫補身體功效佳，若有感冒發燒、身體發炎症狀或腹瀉的人最好先別食用。
【TOP 10 白菜】
性味：性平微寒，味甘
功用：養胃消食，清熱解渴，利小便，止咳。
中醫主治：煩熱口渴，二便（大便、小便）不利，感冒發熱或痰熱咳嗽。
Tips
1.白菜中所含豐富的維生素C，有助於提高人體免疫力，也是極好的抗癌蔬菜。
2.白菜的鋅含量十分豐富，有增強男性精子活力的作用。
本文出自台灣廣廈《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》一書
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