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老喊「睡不好」？ 當心已變睡眠障礙高危險群
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▲睡不好！是不可不知的健康危險警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
在台灣，要「睡上一個好覺」，對不少人而言，其實一點也不簡單，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果，台灣慢性失眠症盛行率達11.3%，換句話說，每10個人當中，就有1個人為失眠問題所困擾，而醫師更提醒，從醫學上解讀「睡不好」這3個字，意味著可能就是睡眠障礙的高危險群。
成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，所謂的睡眠障礙，指的是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態；一旦人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，慢慢累積後還可能因此惹病上身。
鄭翔如強調，夜晚睡眠時，應該注意幾項警訊，第一點就是睡眠時打呼，打呼好發於上呼吸道結構狹窄者，而有打呼症狀者，更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
第二則是夜尿，如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，即有解尿過於頻繁的現象；第三是睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
不只晚上要注意，包括白天過度嗜睡，白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等，甚至人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等，鄭翔如說也都是警訊。
鄭翔如指出，當夜晚睡眠或醒後白日出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估，必要時至專業的睡眠中心進行睡眠檢查，才能早期發現、早期治療，讓自己能夠享有一個良好安穩的睡眠。
照片來源：翻攝自Pixabay
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選前最後黃金週 明起韓國瑜鳳山VS.陳其邁岡山大拼場
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[新頭殼newtalk] 大選即將進入最後關鍵一周，全台乃至國際屏息以待的高雄市長寶座究竟會鹿死誰手，仍在未定之天。本周六、日連續兩天，國民候選人韓國瑜和民進黨候選人陳其邁將各自在鳳山和岡山舉行造勢晚會，將嚐鮮綜藝嘉年華VS.老市長壓陣的不同風格，但拼場和催票用意仍不謀而合。
明（17）日被視為「黃金周末」，韓國瑜重返「三山大會戰」的首站鳳山，舉辦動員造勢大會，地點則選在對手陳其邁上月14日的同一場地，前後相較，應可看出雙方人氣虛實或消長。
根據韓國瑜競選辦公室的規劃，當天活動從周六晚上七點一直到十點，宣傳海報也已出爐。除候選人韓國瑜外，還有藝人沈玉琳、陳盈潔、朱俐靜、八七樂團、黃鳳儀到場表演。據稱，當晚台上將領唱代表高雄過去、現在與未來的歌曲。
有趣的是，韓國瑜在日前深夜網路直播政見時，承諾若廿四小時內分享破萬，會加碼唱「愛你一萬年」這首歌，屆時群眾將可比較唱軍歌顯現陽剛氣的韓國瑜，和以情歌軟性訴求的韓國瑜有何不同。
另一方面，為穩住選情，陳其邁已宣布，18日「超級星期日」當天晚會，將邀請駐日代表謝長廷、總統府祕書長陳菊、行政院長賴清德等大咖力挺。其中謝和陳兩人是以「老市長背書力挺」之姿站台，謝長廷並且是請假自日返國，意味著高雄市政一棒接一棒的傳承精神和大團結意象。
據指出，兩位老市長將針對高雄遭批評的又老又窮、國民黨前市長吳敦義時代愛河的水可以生飲等話題提出反駁，並告訴高雄市民，民進黨一路以來如何建設高雄，重視高雄發展，找回凝聚高雄市民對民進黨的支持和感動。
此外，陳其邁的場子也同樣安排有多名藝人前來表演，包括張秀卿、黃西田和滅火器樂團等。
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