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商品訊息簡述:
微甜≠微糖！豆漿3大陷阱你知道多少
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豆漿，是現在不少人的心頭好，其富含的高營養價值，不論是充當減肥時的替代飲品，或是運動、重訓後的增肌營養補充，都相當適合，有些人為了健康，甚至會選擇低糖、無糖的豆漿，但關於豆漿的幾個陷阱，你知道多少？
陷阱一：微甜≠微糖，小心2瓶就糖超標
喝飲料時，我們常會選擇「微糖」來避免攝取過多糖分，而食藥署《包裝食品營養宣稱應遵行事項》也規範，「微糖」定義應為糖小於2.5公克／100毫升，但根據董氏基金會食品營養中心發佈的一份「百款豆漿大調查」報告，其針對國內市售115件豆製飲品（105件液態豆漿／豆奶、10件豆漿粉）進行營養成分檢視，結果發現，有些豆漿會標示「微甜」而非「微糖」，食藥署表示，「微甜」屬消費者個人口感，並不需符合「微糖」小於2.5公克／100毫升之規範定義，因此含糖量可能過高，容易誤導消費者。
另外，此次調查中含糖量前3高的液態豆漿，每瓶添加糖皆大於23公克，等於喝2瓶就快超過每日糖攝取上限，不容小覷。（依國健署建議，成人每日建議糖攝取50公克以下）
（無糖豆漿／豆奶，蛋白質含量最高前11支一覽表。圖片來源：董氏基金會提供）
豆漿可以取代牛奶嗎？
董氏基金會營養師莫雅淳指出，許多人會用豆漿取代牛奶，但其實兩者並不衝突，牛奶富含的營養素如鈣質、維生素B2等是豆漿所沒有的，因此豆漿與牛奶每日都可各喝1～2杯。
台灣營養基金會執行長吳映蓉也表示，牛奶含有較高的鈣質、蛋白質，但是豆漿當中也有能夠促進鈣質吸收的營養素，而且豆漿含有的卵磷脂又比牛奶豐富許多。因此，以營養學的觀點來看，任何食物都有其營養價值，只要適當的攝取，就不會造成任何疾病。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
NBA》真的好慘！ 爵士單場狂輸獨行俠50分
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達拉斯獨行俠今天在自家主場迎戰來訪的猶他爵士，挾帶著二連勝的氣勢，這場比賽獨行俠讓爵士吃盡苦頭，雖然上半場爵士僅以46-58落後，但誰也沒想到，1場看似有機會追回的比賽，下半場的發展會演變成爵士今年最不堪回首的一場比賽。
今天的爵士真的可以用一個「慘」字來形容，雖然上半場僅落後12分，但比賽進入下半場，總計爵士僅拿下22分，最終以68-118，50分之差輸掉這場比賽，是開季至今單場最低得分，也是爵士隊史輸第2多的比賽，輸最多的比賽是在1979年發生的事，當時還沒搬遷至鹽湖城的爵士以102-158，56分差敗給密爾瓦基公鹿。
The Mavericks beat the Jazz by 50 points.
- It's tied for the 2nd-largest margin of victory in Mavericks history
- It's the 2nd-worst loss in Jazz history
The Mavericks have three 50-point wins over the last 10 seasons (the rest of the NBA has 4 and no team has more than 1). pic.twitter.com/Hhqts2Fyr8
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) November 15, 2018
爵士隊史最低得分1997-98年球季的總冠軍賽第3戰，當時以54-96敗給由「籃球大帝」喬丹（Michael Jordan）領軍的芝加哥公牛，而且最後也輸掉該年總冠軍系列賽。
至於獨行俠這邊，今天這場比賽也是獨行俠隊史第2次贏對手超過50分，上場的13名球員全部都有得分紀錄，其中以巴恩斯（Harrison Barnes）的19分為最高，另外巴雷亞（J.J. Barea）拿下全隊次高的14分、鮑威爾（Dwight Powell）和唐西奇（Luca Doncic）也有13分進帳。
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