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商品訊息簡述:
粉絲頁預告將推第9集 盛竹如：有人闖進家裡威脅我
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[新頭殼newtalk] 前國民黨台北市議員李新2017年9月28日墜樓身亡，李新的女友郭新政認為李新死亡的內情不單純，創設了「誰摔死了李新」臉書粉絲頁，以戲劇方式呈現可疑之處，同時也指明國民黨立委黃昭順、羅淑蕾跟此案的關係。不過就在「誰摔死了李新」第9集即將播出前，負責影片旁白的前主播盛竹如自爆收到威脅，他說有人闖入家中，逼他拍片跟羅淑蕾道歉，否則就要讓他身敗名裂。盛竹如強調，他不畏懼威脅，第9集保證播出。
「誰摔死了李新」臉書粉絲頁去年成立之後，至今共吸引25萬7千多人按讚，推出的每一集內容都十分轟動，引起網友廣大迴響。這個月13日上午10點3分，「誰摔死了李新」粉絲頁貼出預告影片，寫著「大家以為完整版就結束了嗎？敬請期待part 9。」強調後面還有續集，呼籲大家持續關注。不過，粉絲頁昨（18）日下午4點多po出影片，負責影片旁白的盛竹如爆料，預告要推出第9集之後，他馬上收到威脅，有人闖進他的家裡，要他拍影片跟羅淑蕾道歉，如果不做，就要讓他傾家蕩產、身敗名裂。
盛竹如最後說，「李新是怎麼摔死的第9集保證播出，敬請期待！」影片的文字寫著「你的持續關注就是盛大哥最強的後盾！敢做不要不敢當，不信公理喚不回！」網友紛紛在底下留言幫盛竹如加油打氣，「果然是主播界的一哥(盛竹如)，無人能比，偶像~期待真相。」、「盛大哥好勇敢喔！」、「做對的事沒什麼好怕，盛大哥加油！」更有網友要盛竹如注意安全，「盛先生～請記得隨時錄音錄影，保障自身安全。」、「真的很可惡，希望惡勢力能有報應。」
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3個月可甩肉10kg！不挨餓飲食法
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生活中心／綜合報導
減重方法百百種，無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效果。
▲餐餐七分飽，可以輕鬆減重。（圖／翻攝自好食課網站）
但是我們往往忽略，醣類在身體代謝裡面扮演的重要角色，若是濃度太低，難免矯枉過正，長久下來反而容易產生副作用。因此，我研發出七七七減糖飲食法：每天70 公克醣、餐餐七分飽、七天為一個循環。以此原則進行三個月，可以甩掉約 10 公斤左右的體重，還可以有效控制血糖、血壓。
在實踐七七七飲食法時，有五個重點需要注意：
一、每天 70 公克醣：嚴禁一切「糖」，每天以複合性醣類為主要飽食感及纖維來源，70 公克醣可以包含 2份至 3 份的蔬菜類（約 200 公克至 300 公克），以及 4 份左右的原態全穀雜糧（按：全穀雜糧內含較多纖維素，若吃進同樣分量的白飯，熱量自然會少一點）。例如，每天可以吃一個小番薯（110克）＋半碗飯，然後再選 2到 3種青菜，或是菇類燙熟約一碗半的分量。
二、餐餐七分飽：每餐把握原態食物攝取原則，以最簡單的方式享受食物美味，進食優雅不過度。對我來說，七分飽大概就是已經有微飽的感覺，但還可以再吃下已進食食物的一半。總之，建議每個人都好好感受，並拿捏一下飽足與飢餓的感覺。
三、食材以少油方式烹調：如水煮、涼拌、小火焙煎、低溫烘烤的方式烹調食材。
四、攝取蛋白質時，參照地中海飲食法：普遍來說，地中海飲食是目前被認定為，最能有效預防心血管疾病的飲食。此類飲食方式的重點在於，對於高蛋白質食物的飲食頻率加以管控，即每日以乳製品、魚類、海鮮作為主要蛋白質，每週吃一次家禽（雞肉），每個月吃一次紅肉（豬、牛、羊）。
五、七天為一個循環：把握此原則連續 6 天後，可以休息 1 天，讓自己放縱一下，吃較高量的醣類，但是仍然要注意，食物選擇要以原態（不要過度加工或烹調）為主。
把握七七七飲食原則，不僅能以較為輕鬆、簡單的方式，達成調節體內代謝、體外塑身的目的，同時也較不易產生副作用，更不用挨餓、忍住嘴饞，自然能降低復胖的風險。(編輯：黃毓淩)
本文授權自 大是文化《不斷醣、降三高的七七七飲食法》(作者楊惠婷為營養學博士)
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