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商品訊息簡述:
波薩達擔任馬林魚特別顧問 陳偉殷牛棚正式練投
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陳偉殷效力的馬林魚隊，正持續重建戰力，執行長基特（Derek Jeter）特別找來洋基老戰友波薩達（Jorge Posada），擔任馬林魚隊的特別顧問，今天（19日）波薩達首度參與馬林魚的春訓運作，兩位洋基核心成員再聚首，強調將帶給年輕的馬林魚隊，更多經驗上的傳承。
穿上全新的水藍色戰袍，陳偉殷所屬的馬林魚春訓持續進行中，現在還有新幫手加入，波薩達擔任球團特別顧問。
波薩達說：「我的孩子都長大了，我非常想回到比賽希望能有所幫助，希望能成為球團的一份子幫助大家前進，持續進步是我希望能成就的。」
應著現任馬林魚執行長同樣也是老戰友的基特邀請，11年退休的波老重回球場，要來指導後進，畢竟馬林魚的重建之路，真的需要一些新幫助
基特表示：「波薩達已經住在邁阿密很多年了，你們無法想像我們有多親近，但我想他退休後休息時間也夠了，他覺得他想回到比賽而這是一個途徑，期待他能照著自己的步調加入，他能增加很多的價值，很多球員養成上的價值。」
日前也有美國媒體建議，馬林魚可以考慮讓陳偉殷擔任去年由光芒隊開發的「開賽投手」Theopener，也就是俗稱的假先發，來增加馬林魚的用人彈性也發揮陳偉殷短局數穩定的價值，陳偉殷的2019球季會是如何展開，也令人好奇。
（民視新聞／林子皓、楊淨 綜合報導）
《不可不知》經痛只能忍？3招可脫困
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廿三歲的小倩每個月都會有一個煩惱，嚴重的「經痛」影響她的工作和生活品質，肚子抽痛外、甚至有噁心、腹瀉、想吐感，而隨著經痛越來越強烈，一方面想吃止痛藥緩解，卻又擔心長期依賴藥物，令她十分困擾。
像小倩有原發性經痛困擾的女性不在少數，聯安預防醫學機構家醫科陳采汎醫師說明，原發性經痛通常是在初經來時一、兩年時就會開始，但也有些女性的嚴重經痛感，是三十歲過後才發生的突發性經痛。
患者通常會伴隨有大量的血塊或是血量大到有貧血的症狀，因可能是有子宮內膜異位等結構上的異常，若有此現象者，應至婦產科尋求精確診斷。
陳采汎表示，有原發性經痛現象的女性，吃止痛藥是有幫助的，因可先幫助緩解症狀不適感，進而確保生活品質。但用藥時間最好是在有意識到經痛前兆時就服藥，效果才會更好。經痛前兆不適感因人而異，頭痛、腹部腫脹感或其他症狀均有可能，她提醒，女性必須在日常生活中仔細留意自己身體訊息，才能有機會找到蛛絲馬跡，提早預防。
陳醫師補充指出，只要配合醫師處方，若服用抗發炎的NSAID成分止痛藥二到三天是不會有抗藥性等副作用，並可舒緩疼痛，民眾可以放心。另可在經痛當下嘗試以下三種方式緩和經痛不適感──
熱敷：備一個熱敷袋，局部熱敷下腹部不但可以促進血液循環，還有減緩下腹部的不適感。
按摩：可搭配芳香療法，利用天然植物精油薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部的效果，其香氣亦紓解壓力。
女性必學「月經症狀日記」：可下載App隨時記錄自己最在意的不適症狀，像是經痛感、乳房脹痛、情緒暴躁等，連續記錄三個月，掌握自己月經來前幾天會出現甚麼症狀和嚴重度，可事先避免發作，醫生也才能協助您了解自身健康狀況，及早發現有無異常問題而對症治療。
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