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商品訊息簡述:
微甜≠微糖！豆漿3大陷阱你知道多少
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豆漿，是現在不少人的心頭好，其富含的高營養價值，不論是充當減肥時的替代飲品，或是運動、重訓後的增肌營養補充，都相當適合，有些人為了健康，甚至會選擇低糖、無糖的豆漿，但關於豆漿的幾個陷阱，你知道多少？
陷阱一：微甜≠微糖，小心2瓶就糖超標
喝飲料時，我們常會選擇「微糖」來避免攝取過多糖分，而食藥署《包裝食品營養宣稱應遵行事項》也規範，「微糖」定義應為糖小於2.5公克／100毫升，但根據董氏基金會食品營養中心發佈的一份「百款豆漿大調查」報告，其針對國內市售115件豆製飲品（105件液態豆漿／豆奶、10件豆漿粉）進行營養成分檢視，結果發現，有些豆漿會標示「微甜」而非「微糖」，食藥署表示，「微甜」屬消費者個人口感，並不需符合「微糖」小於2.5公克／100毫升之規範定義，因此含糖量可能過高，容易誤導消費者。
另外，此次調查中含糖量前3高的液態豆漿，每瓶添加糖皆大於23公克，等於喝2瓶就快超過每日糖攝取上限，不容小覷。（依國健署建議，成人每日建議糖攝取50公克以下）
（無糖豆漿／豆奶，蛋白質含量最高前11支一覽表。圖片來源：董氏基金會提供）
豆漿可以取代牛奶嗎？
董氏基金會營養師莫雅淳指出，許多人會用豆漿取代牛奶，但其實兩者並不衝突，牛奶富含的營養素如鈣質、維生素B2等是豆漿所沒有的，因此豆漿與牛奶每日都可各喝1～2杯。
台灣營養基金會執行長吳映蓉也表示，牛奶含有較高的鈣質、蛋白質，但是豆漿當中也有能夠促進鈣質吸收的營養素，而且豆漿含有的卵磷脂又比牛奶豐富許多。因此，以營養學的觀點來看，任何食物都有其營養價值，只要適當的攝取，就不會造成任何疾病。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
NFL／包裝工vs.海鷹 卡位國聯季後賽
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綠灣包裝工本周四重回世紀互聯運動場，對戰西雅圖海鷹；2015年的國聯冠軍戰，包裝工在這裡半場16：0領先，下半場被海鷹追平比分、最後在延長賽輸球，該屆無緣超級盃對戰愛國者。
自2012年威爾森（Russell Wilson）進聯盟後，海鷹隊在主場對包裝工取得3連勝，包括2015年的國聯冠軍賽；不過近3年包裝工換主場後，換成他們取得3連勝，羅傑斯（Aaron Rodgers）和威爾森生涯3勝3負平手。
包裝工目前4勝4敗1和、海鷹4勝5敗，兩隊本季恐怕都很難分區爭頂，這場對決可以視為國聯外卡資格的前哨戰。兩隊都相信球隊真正實力比戰績來的好，包裝工對公羊一役最後才被逆轉，對愛國者也是末節才崩盤；而海鷹隊5場敗仗平均只輸5分。
除了2大四分衛對決，這場勝負關鍵將會是地面攻勢，包裝工跑鋒瓊斯（Aaron Jones）上周對海豚，衝出145碼生涯新高、2次衝球達陣，他每次衝球拿下6.8碼聯盟最多（30球以上）；而海鷹隊是全聯盟最會衝球的球隊，場均衝球可拿下152.2碼。
包裝工總教練麥卡錫（Mike McCarthy）說：「對海鷹防跑是個大挑戰。」海鷹隊總教練卡洛（Pete Carroll）說：「連兩周輸給連2周輸給洛杉機球隊（公羊、電光），我知道球員們很沮喪，幾場該贏的比賽都沒拿下。」
本周美聯社32隊戰力排名，海鷹隊第14、包裝工第13，這場賭盤看好海鷹主場讓分2.5分，以26：23贏球。
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