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【匯流書房】正視「深井效應」 別忽略童年傷害的長期影響
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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
每個人的成長過程都會遇到不同程度的壓力，美國兒童發展全國科學委員認為，良性壓力反應可以刺激孩童健康發育所需的身體機能，但是當孩子面對強烈、頻繁或長期的負面經驗，又沒有大人支持時，身體會產生惡性壓力反應，身體長期開啟惡性壓力反應，會阻礙大腦和其他器官系統發育，即使長大了，也必須承擔罹患壓力相關疾病和認知障礙的風險。
科學研究發現，童年逆境經驗對我們不只有心理層面的影響，還能改變細胞讀取DNA和複製的方式，長期改變身體。不僅出現學習或行為問題的機率是其他人的32.6倍、曾試圖自殺機率也高達12.2倍、罹患冠心病、癌症、肺部疾病、中風、糖尿病的機率都高達近3倍、憂鬱等心理疾病更突破4.5倍。
加州大學醫學博士、青少年身心健康中心創辦人娜汀‧哈里斯(Nadine Burke Harris)當了好幾年的醫學偵探，終於找到戰勝童年逆境經驗(childhood adversity)經驗的方法，娜汀‧哈里斯認為，不該把童年逆境經驗視為悲劇或童話故事，也不須克服、怪罪或選擇遺忘自己的童年。
「應該找到直視這個問題的勇氣、打破惡性循環，進一步獲得能治癒一個人、一個社區的工具，從而逐步改善整個國家、整個世界的健康。」
大多數人都想不到小時候發生的事竟然能和中風、心臟病或癌症扯上關係，但很多人都知道，一個人小時候有過不好的經歷，情緒和心理會受到衝擊。娜汀‧哈里斯指出，對那些無法擺脫童年陰影和各種長期影響的人來說，這些話可能會引起羞恥，或是絕望的情緒。其實，童年逆境經驗的故事沒那麼簡單。
近二十年的醫學研究顯示，童年逆境經驗對人們不只有心理層面的影響，還會長期改變身體，在幾十年內無法脫離其魔爪。研究發現童年逆境經驗能改變孩子的發育與生理、引起長期發炎反應和影響一輩子的激素變化、改變細胞讀取DNA和複製的方式，甚至大幅提升罹患心臟病、中風、癌症、糖尿病，還有阿茲海默症的風險。
娜汀‧哈里斯表示，成人都很清楚，痛苦、災難與困難都是人生的一部分。我們都想保護孩子，不讓他們生病、不讓他們經歷爸媽離婚的痛苦，也不想讓他們受到傷害，但這些事情不可能完全避免。科學研究告訴我們，如果有關愛孩子、疼惜孩子的照護者一路支持孩子走下去，他們就可以克服生命中的難關。
更多詳細內容，請參閱究竟出版社發行的「深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響」。
新聞照來源：翻攝自網路
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