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醫師的神奇回春術，這招讓79歲阿嬤征戰球桌體力超讚
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【早安健康／張承宇報導】天冷手腳冰冷不但難受、讓人肢體僵硬不順、覺得行動受限，甚至可能引起失眠！日本接骨院院長建議，在家也能做的溫熱小腿法，竟幫助一位79歲阿嬤改善體溫過低、手腳冰冷以及頭痛、頻尿問題，還讓阿嬤能週週打乒乓球！
溫熱小腿可能改善手腳冰冷、失眠、夜尿問題
日本一位79歲山田亞子女士表示，他曾經因為體溫過低、腳部寒冷而感到不適，而這樣的冷感甚至會傳達到全身，讓他難以入眠，而且就算穿襪子、在腳邊放暖爐也沒有用，導致他淺眠、睡眠時間變短，白天也會因此感覺到頭痛、身體不適。
而在7～8年前，他接受日本seki接骨院院長關博和的診治，關博和建議他溫熱小腿處來維持全身健康。持續1周後，山田亞子不但不再難以入眠，夜間頻尿的頻率也從2～3次降低到幾乎不須起床上廁所，原本睡眠不足3～4小時的她，竟也能一覺到天亮！
接著，山田亞子頭痛、身體不適的困擾也漸漸消除，活動身體、上下樓梯也變得更加輕鬆，甚至能每周2次和朋友一起打桌球，哪怕對手往往比他年輕10歲以上，在打了2小時以後對方感到疲勞，山田亞子卻仍然活蹦亂跳，讓對手感到相當吃驚。
溫熱小腿可望幫助提高體溫、改善手腳冰冷問題
關博和解釋，根據他的調查研究、實際試驗，溫熱小腿能夠軟化、擴張因天冷而僵硬的小腿血管，提高肌肉活動程度與「肌肉幫浦」功能，促進血液與淋巴循環，不但有助提高體溫與免疫力，還能消除水腫。
此外，溫熱小腿、舒緩肌肉後，膀胱也會跟著放鬆、蓄尿量提高，因此夜間不容易感到尿意；溫熱也能夠活化負責放鬆、休息的副交感神經，因此睡眠品質也得以提高。
日本石原診所副院長石原新菜也表示，下半身和血液循環之間的關係相當密切，尤其小腿肌肉負責將受重力影響的血液，透過肌肉幫浦作用回流心臟，如果小腿肌寒冷、血液流動不良，血液就難以回流，造成水腫、肢體末梢寒冷等問題。
關博和強調，想要溫熱最簡單的方法，只要睡前在浴缸中注入42度左右熱水，將整隻小腿泡入，持續10～15分鐘即可。
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微創精進乳癌手術 留住乳房的美麗
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中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
過去乳癌病患做乳房重建，傳統手術往往會留下長達10~20公分的傷口，若本身有蟹足腫體質的病患，疤痕會更加明顯，不僅外觀不好看，有時亦因容易沾黏，嚴重影響重建後的乳房外形。
新光醫院一般外科主任鄭翠芬表示，這些傳統手術的問題，隨著先進醫療科技達文西手臂用於乳房的重建得以迎刃而解，其傷口不僅只有3~4公分，且可隱藏在腋下不易被察覺，術中出血少，大幅降低感染風險，術後病患第3天即可出院回家。
新光醫院與本報於新光站前樂活未來館合作舉辦「精準醫療新趨勢－達文西3D立體微創手術系統」健康講座，鄭翠芬主任以「微創精進的乳癌手術、留住乳房的美麗」為題進行演講，民眾參與踴躍，並於現場頻頻發問，欲罷不能，氣氛十分熱絡。
「胸部會不會因手術變小？」「術後傷口會不會很長？」鄭翠芬說，這是許多年輕的乳癌病患常會問的問題，因而猶豫不決，延誤了乳房重建的時機。
事實上，乳房重建最好的時間點就是切除後立即做，不僅不用麻醉二次，且不會莢膜攣縮、組織變硬，臨床有部分乳癌病患在切除後未立即重建，過一段時間後悔，但決定重建，往往要花一年不等的時間打水，把組織撐開，且重建後的外觀效果通常不是很好。
鄭翠芬指出，現行以達文西手臂用於乳房的重建，已經可以解決患者最擔心的傷口大小問題，其具有真實的高解析度3D立體影像，能靈活操控7種活動範圍，尤其可高倍數的顯微放大，手術中即便有很小的出血點，醫師可以很快的發現處理並止血，且因機器手臂有手腕，支點不在傷口上，術中減少皮膚及肌肉的拉扯，術後疼痛感亦大幅降低。
乳癌的發生率位居台灣女性的第一位，每年平均新增1萬名案例，且一年有2000多名女性死於乳癌。
鄭翠芬說，乳癌不僅影響病患，有時對另一伴及家庭都是考驗，乳癌的發生與個人及周圍環境都有關係。
尤其是飲食習慣，有人外食比例甚高，使用紙杯、塑膠袋盛裝熱食，每天接觸塑化劑，國外研究指出，長期接觸塑化劑的女性，罹患乳癌的機率可能增加，遠離塑化劑，也就能降低罹患乳癌的風險。
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