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輕斷食、戒蛋奶！侯佩岑10年來完全沒變靠4個凍齡秘訣
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【早安健康／姊妹淘】若說演藝圈哪位女星的笑容最甜，想必每個人心中名單都有這位女星存在，那就是氣質、美麗、知性兼具的侯佩岑，擁有一雙會說話的大眼睛加上時不時勾死人的甜美笑容，是許多人心中的女神啊，41歲的她保養得宜，看來仍像是20幾歲的模樣呀。
侯佩岑十年前後完全沒變！
風靡演藝圈的「十年挑戰」，侯佩岑先前也在臉書跟風玩起來，她附上2008跟2018的組圖，一樣的pose、甜美的笑容依舊，容貌卻幾乎沒變，粉絲分析：「都很有氣質，唯一改變的是現在是兩個兒子的氣質辣媽。」這麼強大的逆齡秘訣是什麼？這裡整理幾個佩岑的保養重點，一點一滴學起來，讓外表也停留在最美的時候吧。
第一：飲食不吃這兩樣
除了澱粉跟糖盡量不吃外，她也不吃奶蛋類，她曾在訪問時透露戒「蛋奶」能讓手臂不易發胖，看起來不會那麼虎背熊腰感，且有些人的體質對奶會過敏，可以戒掉試試看，膚質會改善很多。另外「牛肉」也要少吃，因為吃多容易導致腹部和臀部囤積脂肪。
她平時也會用「輕斷食」清腸胃，一天只在八個小時以內進食，如果早上十點開始吃第一餐，那晚餐就要在晚上六點前吃掉，剩下的時間維持空腹，隔天一早也比較不會水腫。
第二：享受泡澡
她曾說自己是很不愛運動的人，那麼都靠什麼消耗熱量呢？除了飲食調整外，她下班回家後必定會享受「泡澡」時光，會選用薄荷或是薰衣草香味的精油滴在水中，除了舒緩一整天的疲憊，療癒身心，泡澡助於血液循環流通，排除體內廢物增進新陳代謝，也能改善水腫，讓肌膚逆齡。
侯佩岑的最強凍齡術！下一頁繼續看侯佩岑還有哪些美麗的秘密
第三：「敷臉」前會先打底
有了小孩後的保養步驟更精簡，但重點還是不能少，除了化妝水、乳液和眼霜外，「敷臉」也是她認爲很重要的環節，敷上面膜前她會先將肌膚「打底」，把保養品先塗抹在臉上，敷上面膜後切記不能敷太久，大約15分鐘之內就要取下，最後再擦上一層保濕品鎖水，隔天的膚質就會很透亮。
第四：牙齒美白不能少
他的招牌甜美笑容，當然也包含潔白整齊的牙齒，天生好基因讓她牙齒生來就長得漂亮，她平時很注重牙齒保健，每天都會花時間用美白牙膏仔細刷牙，每個小角落都會確實刷到，不需要特別做美白療程就能養成這麼漂亮的牙齒啊。
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作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！
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SBL／史上資歷最顯赫洋將梅奧登台 達欣教頭：身手還在
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第16季SBL將於本周六17日在桃園巨蛋開打，全新「雙洋將」上路，達欣找來曾打過8季NBA的梅奧(O.J. Mayo)，儘管他來不及季前熱身賽，但這幾天練球，總教練范耿祥認為他身手還在，手感相當好。
范耿祥表示，「感覺不錯、身手還在，看得出來在美國有自主訓練，手感很好，跳投比定點投籃還好，只要時差、體能調整回來就很好。」且和隊友互動也不錯，「跟蘇翊傑玩中場投籃，比三分球之類的，蠻有親和力。」
身為SBL資歷最顯赫的洋將梅奧，高中時期被讚為「全美高中第一人」，2008年以選秀探花身分投入NBA，但2年前因違反NBA禁藥規定遭球監2年，今年7月解禁但無緣重返NBA，來台尋求第二生涯。
談到此禁賽，梅奧坦言，「球監在我生涯留下一小點汙點，但這是我犯的錯誤，也從中學習。這錯誤是可以彌補的，現在向前看要變得更好。」
31歲的梅奧來到台灣尋求第二生涯，也抱著重返NBA的夢想，「很開心來到台灣，我從未來過這，感覺球迷很熱情，台灣人很喜歡籃球跟我一樣。期待在這裡打球，一起讓聯盟變得更好。」
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