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11秒狂射42槍…便衣警遭同僚誤殺 真劫匪拿的是假槍
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警方說，兩名便衣探員12日接報前往皇后區一間T-Mobile手機店調查一起搶劫案時，被後來趕到的制服警察誤以為是劫匪，並在11秒內向他們連開42槍，結果造成一死一傷。
警察局長歐尼爾說，後來趕抵的警察在門外開槍，他們顯然不確定店內發生什麼事。
停火後，資深警探希蒙森(Brian Simonsen)和巡官葛曼(Matthew Gorman)跑出店外，流著血倒在地上。他們被自己人開槍打中，希蒙森最後傷重不治，葛曼大腿中彈，開刀後傷勢穩定。
他們曾在店內與嫌犯對峙，後來退到門外，結果遭同袍誤擊。
警方說，嫌犯很快被抓住，在這起可怕的錯誤事件中，他拿的是假槍，外觀看似致命武器，但不能傷害人。
調查報告最初稱至少有四名警察開槍，但隨後認為不止此數。
希蒙森在什麼情況下被槍擊，截至13日仍不清楚。他的肖像在警局裡，警察理應熟悉，此外，希蒙森的外表(白人、健碩、禿頂)與警方對歹徒的描述截然不同，嫌犯是27歲的非洲裔冉森(Christopher Ransom)，後者也受傷，但情況穩定，他從2012年以來至少被逮捕過11次，因1月19日涉及另一宗手機店搶劫案而被通緝。
警方說，希蒙森胸部中槍，顯示他沒有穿防彈背心，但詳情仍有待調查。
42歲的希蒙森與當護士的妻子一起住在長島蘇福克郡的卡佛頓(Calverton)，鄰居說，他的住宅經常是整個社區的聚會地點。希蒙森從小被暱稱為「微笑」(Smiles)，因他的個性非常友善和氣，所有認識的人都跟他成為朋友。
同袍拉格迪(Terrence LeGrady)說，他曾是希蒙森的搭檔。雖然希蒙森沒有子女，但他有幾個侄子、女，也被許多朋友的子女稱做「叔叔」，因為他就像他們的家人一樣。
希蒙森被同袍誤殺後，市長辦公室發言人菲利普斯(Eric Phillips)13日宣布，白思豪市長推遲造訪新罕布夏州以測試參選總統機會的行程。
但菲利普斯表示，市長仍計畫14日晚以「官方身分」在哈佛大學演講。
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火鍋吃到飽一頓熱量達2800大卡！營養師：湯底、火鍋料這樣選…6招健康吃
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冬天是吃鍋的好季節，但可能不小心就攝取到過多熱量！如何健康吃鍋？哪些火鍋地雷要避免？（圖片來源／decoplus@photoAC）
立冬過後天氣逐漸轉涼，是吃鍋的好季節，不過與親友一同圍爐享用火鍋的同時，可能不小心就攝取到過多熱量！要如何開心吃鍋又吃得健康呢？哪些火鍋地雷要避免？
國健署社區健康組組長林莉茹指出，火鍋常使用的五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬、含糖飲料及各式甜點，其實都隱含陷阱，「以去『吃到飽火鍋』可能吃到的份量估算，一餐可能會攝取到近2,800大卡，約相當於10碗白飯的熱量！」
林莉茹表示，這樣的熱量遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量（600～800大卡），甚至超過一整天的熱量需求。「以一個60公斤的正常體重靜態工作者來說，每天建議熱量攝取約為1,800大卡，這樣飽餐一頓約需要跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。」
到底要如何健康吃鍋呢？
資深營養師：腎病變患者絕對要避免「這樣食材」
馬偕營養師許碧惠接受《信傳媒》電話專訪時表示，湯底盡量還是以昆布、清湯類為主，「麻辣鍋底湯太油，且熱量和鈉含量都太高！」2碗約400毫升的麻辣湯底，熱量就有344大卡，同樣的昆布湯僅有11大卡。
她也提醒有高血壓、心臟病、腎臟病、痛風疾病患者，「其實連清湯最好淺嚐一小碗即可，因為外面很多清湯其實也加了很多調味料，煮完料和菜後的湯鈉含量也很高。」
火鍋料的部分，許碧惠建議以新鮮牛羊豬肉、蔬菜食材為主，「加工類盡量避免，尤其像有腎病變的患者更要避免像魚丸類食材，因為加工魚丸磷含量太高。」
營養師建議，主食以新鮮食材為主，盡量避免加工食品如丸類等。（圖片來源／ki3c@photoAC）
原則4、以水果取代甜點
林莉茹也提到吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後甜點，使得已過量攝取的熱量雪上加霜，建議以1個拳頭大小的水果取代甜點。
原則5、沙茶醬超NG！蘸醬用這3種最好
選擇火鍋湯頭時，許碧惠建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；而蘸醬部分，她也建議減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，「可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，搭配1茶匙的堅果種子，如：花生粉或芝麻粉。」
原則6、少糖飲選乳品
至於含糖飲料中，許碧惠表示過量攝取添加糖，易造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若想進一步增添風味建議可搭配乳品。
問到若吃進超量的熱量或鈉，身體需要花多久時間代謝？許碧惠表示表示，這很難做量化的統計，但若用餐時不小心吃過量，建議其他餐次須減量攝取、或是增加運動量。
林莉茹也建議，除了以上的原則，用餐後多花點時間散步、搭乘交通工具回家時可提早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時保有運動習慣，就能在冬天享受大餐同時仍保有好身材。
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