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商品訊息簡述:
吃元宵脹氣超痛苦～醫：靠1招能緩解
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記者楊晴雯／台北報導
元宵節一定要吃元宵啊！不過如果太貪嘴可能會吃出脹氣問題，此時該怎麼辦？中醫師建議，可使用薄荷油塗抹並以順時鐘方向按摩肚臍周圍，可緩解症狀。
▲醫師周宗翰說，很多時候脹氣常常是吃出來的，湯圓裡面的糯米就是典型的產氣食物，三餐都吃易造成腸胃脹氣，嚴重時會有胃痛情形。（示意圖／資料照）
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，很多時候脹氣常常是吃出來的，特別是元宵節，吃過多湯圓對慢性疾病患者、銀髮族、孩童等消化功能較差的人是很大的腸胃的負擔。
周宗翰說明，湯圓裡面的糯米就是典型的產氣食物，糯米雖然能補脾肺虛寒，但三餐都吃很容易腸胃脹氣嚴重時會有胃痛的情形；且唾液中的澱粉酉每對糯米的分解比白米難，這也是糯米之所以較難消化的原因，其他包含油炸、甜食類等高脂食物通常是餐間的零食，這類食物含有大量脂肪，會延緩消化時間，讓胃的排空速度變慢，如花生糖、牛軋糖、泡芙、蛋捲。
如何避免脹氣的發生？周宗翰指出，首先飲食習慣要良好，少量多餐，細嚼慢嚥，而且每餐8分飽即可，飯後起身走一走，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。還有養成每天排便習慣。
如果正處於腹脹不適的狀況，周宗翰建議，可使用薄荷油塗抹並按摩肚臍周圍。從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10至20圈，一天2至3次，可幫助舒緩腹脹感。
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MLB／國聯狄葛朗、美聯史奈爾 賽揚入袋
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只拿10勝沒關係，大都會狄葛朗（Jacob deGrom）用防禦率1.70搞定國聯賽揚票選，他一共囊括29張第一名選票，「完勝」國民強投薛則（Max Scherzer），也完成在春訓時就喊話贏得賽揚的目標。
狄葛朗本季繳出的華麗數據無庸置疑，無奈就是少了點「勝投運」，先發時隊友平均只為他打下3.53分，排名大聯盟先發投手次低，最終僅收下10勝，勉強達到兩位數勝投，但他的防禦率1.70壓倒性勝出，每局被上壘率0.91也與薛則並列國聯榜首。
狄葛朗最終以總分207分大獲全勝，他的勝出也寫下大聯盟新紀錄，打破原由2010年「國王」赫南德茲（Felix Hernandez）保持的13勝，以10勝成為史上贏得賽揚的最少勝先發投手。
在本季光芒將假先發發揚光大的同時，25歲史奈爾（Blake Snell）也在真正的先發投手這個位置上繳出巔峰賽季，他在美聯賽揚票選上收下17張第一名選票，擊敗太空人強投韋蘭德（Justin Verlander）。
三年級生史奈爾本季大放異采，繳出21勝5敗、防禦率1.89，勝場數居大聯盟之冠，防禦率則為美聯第一。史奈爾跟進普萊斯（David Price）的行列，成為光芒隊史唯二贏得賽揚的投手。
他本季「僅」投180.2局，刷新2014年道奇克蕭（Clayton Kershaw）的198.1局，成為史上贏得賽揚的選手中投球局數最少的先發投手。
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